Você sabia que os benefícios da água de coco vão desde a hidratação até a melhora intestinal de quem a ingere?
Sendo assim, principalmente em dias quentes, tomar uma água de coco é sinônimo de repor os sais minerais perdidos durante o dia e de se hidratar da melhor forma.
Quer saber outros benefícios da água de coco? Então continue lendo este artigo até o final, pois aqui iremos explicar tudo o que você precisa saber sobre essa bebida tão saudável e que pode ser consumida por pessoas de todas as idades.
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Principais benefícios da água de coco
Como mencionado anteriormente, existem diversos benefícios da água de coco no seu dia a dia por isso. Separamos a seguir os principais, acompanhe:
Hidratar o corpo
A principal vantagem de beber água de coco é poder repor os sais minerais ingerindo um líquido muito saboroso. Você pode ingeri-lo para garantir a hidratação não só do seu organismo, mas também da sua pele e dos cabelos.
Combate a ressaca
Caso tenha bebido demais na noite anterior e acordou com aquela ressaca, não se preocupe, a água de coco é uma ótima opção para você.
As calorias e o açúcar desse líquido milagroso elevam a glicemia e combatem o inchaço e o mal estar, além de ajudarem o seu fígado a se recuperar mais facilmente.
Melhora o funcionamento renal
A água de coco ajuda ainda no funcionamento renal, pois retira as toxinas e estimula o funcionamento dos seus rins, possibilitando que você urine mais e evite a formação de cristais, conhecidos como pedra nos rins.
Não engorda
Não se preocupe: você não vai engordar ao ingerir água de coco. Isso porque ela possui apenas 38 calorias a cada 200 ml.
Dessa forma, esse líquido pode substituir a ingestão de sucos durante refeições, sendo muito mais saudável para o organismo.
Limpa a pele
Outro benefício da água de coco é a sua capacidade de purificação da pele. Com a sua ingestão contínua, é possível ver uma melhora na saúde de sua pele.
Melhora a digestão
Está com aquela má digestão e incômodo? Então tome uma água de coco. Afinal de contas, ela combate a azia e indigestão, limpando e hidratando o esôfago e ajudando a diminuir a acidez do seu estômago.
Ajuda a controlar a pressão
Como um dos benefícios da água de coco podemos encontrar a melhora da pressão arterial. Isso porque a bebida contém potássio que contribui para essa diminuição, melhorando a saúde de quem a ingere e evitando doenças cardíacas.
Combate o colesterol
A água de coco também contribui ao organismo com a diminuição das placas de ateroma no interior das artérias, diminuindo o colesterol.
Mas lembre-se: é necessário ingerir regularmente a bebida para que os efeitos sejam efetivos.
Combate as cãibras
Por possuir em sua fórmula cálcio e magnésio, a água de coco ajuda seu corpo no combate a câimbras. Além disso, outro benefício da água de coco é auxiliar a diminuir a tensão, relaxando os músculos e ajudando para que a serotonina seja liberada.
Melhora o trânsito intestinal
Por fim, mas não menos importante, se você sofre de prisão de ventre basta tomar água de coco. Isso porque ela ajuda a regular o seu trânsito intestinal, assim como acalmar organismo.
Água de coco de caixinha: Benefícios
Assim como a água de coco in natura, a em caixinha oferece os mesmos benefícios à sua saúde. Só é importante se atentar se o produto que está adquirindo é inteiramente natural. Para isso, é só conferir detalhadamente os ingredientes contidos no rótulo da embalagem.
Água de coco: Benefícios em jejum
Os benefícios da água de coco ingerida em jejum são potencializados, ou seja, melhores para seu organismo.
Para se ter uma ideia, muitas vezes esse líquido funciona como uma bebida detox, que ajuda seu corpo a hidratar e melhorar suas funções durante o dia.
Água de coco: Benefícios para o intestino
Para o intestino, os benefícios da água de coco estão ligados à flora intestinal. Nesse caso, a presença de magnésio e potássio auxiliam no movimento do órgão e melhorar a digestão.
Água de coco: Benefícios na gravidez
Caso esteja grávida e com muitos enjoos e azia, ingerir água de coco é a opção mais natural. Por ser rica em sais minerais, a água de coco ajuda a regular a pressão arterial e ainda a equilibrar o seu organismo.
Água de coco: Benefícios para diabéticos
Os benefícios da água de coco para diabéticos estão vinculados ao seu grande potencial vitamínico, porém é preciso ter cuidado para não consumir o produto em excesso.
Água de coco: Benefícios para o cabelo
Por se tratar de um líquido rico em minerais, vitaminas e possuir um poder hidratante excelente, é possível usar a água de coco para hidratar seus cabelos.
Para isso, basta utilizar um pouco do líquido misturado a seus cremes comuns de hidratação e espalhar pelo seu cabelo. Com isso, ele ficará mais macio e brilhante.
Por fim, após saber os benefícios da água de coco, não deixe de comprar a sua hoje mesmo. Caso tenha alguma dúvida deixe um comentário abaixo.
