A água morna com limão vem causando algumas controvérsias a respeito dos seus benefícios reais para a saúde humana. Muitos acreditam ser mito, mas hoje você verá que a água morna com limão realmente possui muitos benefícios.
Beber água morna com limão não será um ato milagroso, ela irá auxiliar seu organismo, porém sem um controle adequado da alimentação e a mudança de alguns hábitos não será possível ver grandes resultados.
Conteúdo
Preparando sua água com limão corretamente
Primeiramente, para poder ver os benefícios reais da água morna com limão é necessário realizar a preparação de forma adequada.
A água deverá ser filtrada e estar morna, já que quente pode causar queimaduras e a agua fria leva mais tempo para ser processada pelo nosso organismo e os limões devem ser frescos e orgânicos. É necessário espremer meio limão para cada copo de água e beber em jejum pela manhã todos os dias.
Espremer o limão diretamente na água não é a mesma coisa que beber suco de limão engarrafado, pois este possui conservantes e outras substâncias que ao invés de beneficiar o organismo podem acabar fazendo o contrário.
A água morna com limão para a digestão
Beber água morna com limão não será um ato milagroso, ela irá auxiliar seu organismo, porém sem um controle adequado da alimentação e a mudança de alguns hábitos não será possível ver grandes resultados.
Modo de preparação
Primeiramente, para poder ver os benefícios reais da água morna com limão é necessário realizar a preparação de forma adequada.
A água deverá ser filtrada e estar morna, já que quente pode causar queimaduras e a agua fria leva mais tempo para ser processada pelo nosso organismo e os limões devem ser frescos e orgânicos. É necessário espremer meio limão para cada copo de água e beber em jejum pela manhã todos os dias.
Espremer o limão diretamente na água não é a mesma coisa que beber suco de limão engarrafado, pois este possui conservantes e outras substâncias que ao invés de beneficiar o organismo podem acabar fazendo o contrário.
A água morna com limão para a digestão
Ingerir um copo de água morna com limão por dia auxilia na eliminação de toxinas e incentiva a produção da bile, que é necessária para a digestão. Além disso, os limões também possuem vitaminas e minerais que liberam as toxinas no intestino, aliviando os sintomas da indigestão e diminuindo a sensação de ardência do estômago, os arrotos e a distensão abdominal e também estimulando os movimentos intestinais.
PH equilibrado
Os limões são alimentos ácidos, mas devido ao PH do nosso organismo, eles se tornam alimentos alcalinizantes, já que o ácido cítrico não cria uma acidez e é facilmente metabolizado pelo organismo. Com isso, a água morna com limão ajuda a diminuir a acidez do sangue e a diminuir o risco de doenças e inflamações.
Auxílio na perda de peso
Por suas famosas propriedades desintoxicantes e antioxidantes, a água morna com limão é uma excelente aliada para a perda de peso. Além disso, os limões são ricos em fibras, que auxiliam no intestino e combatem aos desejos e a fome descontrolada.
Diversos estudos comprovam que manter uma dieta alcalina, consumindo limões, ajuda a perder peso mais rápido.
Melhorias na cicatrização da pele
A vitamina C presente nos limões é essencial para a cicatrização das feridas e para os diversos tecidos do organismo, ósseo, cartilaginoso e conjuntivo. Com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes a vitamina C promove uma recuperação mais rápida de tecidos lesionados.
Água morna com limão contra o mal hálito
O mau hálito pode acontecer ao ingerir determinados tipos de alimentos ou por problemas bucais ou intestinais. Ele é um inimigo de muita gente e não é fácil acabar com esse mau hálito, mas a água morna com limão é uma excelente aliada nessa batalha.
Limão, hortelã e até iogurte são conhecidos por eliminar esse mal hálito, aliviar dores dentais e a gengivite, ou seja, ingerindo um copo de água morna com limão por dia te ajuda a ficar sem mal hálito e a amenizar dores e problemas bucais.
Propriedades diuréticas
Alimentos diuréticos como melancia, cenoura, tomate, pepino uvas e, é claro, o limão são muito visados para a eliminação de toxinas do corpo, reduzir o inchaço e até para controlar a pressão alta.
O ácido cítrico presente no limão, ainda, auxilia a potencializar a função da enzima, estimulando o fígado e colaborando mais ainda para a desintoxicação.
Rejuvenescendo com limão
A água morna com limão é também uma aliada para a limpeza da pele e para uma aparência mais jovial. A vitaminas C e antioxidantes agem contra as manchas da pele, rugas e marcas de expressão, além de matar bactérias causadoras da acne.
Bebendo limão ou aplicando diretamente na pele (com cuidado para não causas manchas solares) diminui as rugas, auxilia na cicatrização, diminui espinhas, evita que as toxinas saiam pela pele e age rejuvenescendo tanto o interior quanto o exterior do organismo.
Melhorias nos sistemas imunológico, respiratório, nervoso e mais!
A Vitamina C é muito conhecida como aquela que fortalece o sistema imunológico e, por estar em grandes quantidades no limão, consequentemente, também o torna um excelente aliado ao sistema imunológico.
Além da vitamina C, os limões também são ricos em potássio e saponinas. Estes são importantes para controlar a pressão arterial, auxiliar as funções do sistema nervoso, proporcionar efeitos anti-inflamatórios, combater doenças respiratórias, auxiliar a produção de ferro e a combater doenças como gripe e a diminuir a produção de catarro.
Hidratação com a água morna com limão
A água em si, e com uma grande ajuda do limão e de suas propriedades, auxilia na hidratação do organismo ao repor os líquidos do organismo. Com uma melhor hidratação é possível eliminar sintomas da prisão de ventre, eliminar o cansaço e a falta de disposição, melhorar a pressão arterial, auxiliar as funções neurais e ter uma melhor noite de sono.
Aumento da energia e disposição
Como acabamos de ver, beber água auxilia na hidratação do corpo e consequentemente diminui os sintomas do cansaço e da insônia, além disso, com as cargas de propriedades negativas do limão o corpo obtêm uma maior quantidade de energia.
Quando o limão entra em contato com o sistema digestório ele libera esses íons para o corpo e assim dá uma maior energia, melhora o ânimo, auxilia a limpar a mente e até a diminuir os sintomas da depressão e da ansiedade.
Para quem a água morna com limão não é indicada?
Pessoas com problemas gástricos como gastrite, refluxo e hérnia do hiato devem tomar um cuidado maior ao ingerir água morna com limão, pois a acidez presente no limão pode acabar prejudicando e piorando o quadro clínico dessas doenças.
Conclusão
A água morna com limão possui diversos benefícios para o organismo, tais como os que foram apresentados aqui e muitos outros. Ou seja, muitos dos que acreditam que a água morna com limão é um mito ou não seguiram corretamente a forma de preparo ou simplesmente não possuem fundamentação para acreditar nisso.
Claro que, sem a mudança de hábitos não será possível ver resultados mesmo. É muito importante complementar a dieta com alimentos saudáveis e de maneira equilibrada, de preferência com a ajuda de um nutricionista, para que a água com limão possa ter seu efeito potencializado. Parar de ingerir substâncias tóxicas como açúcares, álcool e tabaco, por exemplo já é um começo.
Uma dieta específica para o seu organismo também é essencial, saber a quantidade de calorias que deve comer, variar alimentos, manter um equilíbrio entre proteínas, carboidratos e legumes, manter o costume de realizar exercícios regularmente e etc. Toda atitude para uma vida saudável é benéfica ao corpo e nunca será uma perda de tempo ou um “mito”.
A água filtrada e um limão orgânico são alimentos 100 % naturais e com propriedades comprovadamente benéficas para todos os sistemas do corpo. Beber água morna com limão uma vez por dia é comprovadamente uma forma de beneficiar seu organismo, se rejuvenescer, obter mais energia, se hidratar, se desintoxicar, estimular o sistema imunológico, ajudar na digestão e ainda de perder peso.
e incentiva a produção da bile, que é necessária para a digestão. Além disso, os limões também possuem vitaminas e minerais que liberam as toxinas no intestino, aliviando os sintomas da indigestão e diminuindo a sensação de ardência do estômago, os arrotos e a distensão abdominal e também estimulando os movimentos intestinais.
PH equilibrado
Os limões são alimentos ácidos, mas devido ao PH do nosso organismo, eles se tornam alimentos alcalinizantes, já que o ácido cítrico não cria uma acidez e é facilmente metabolizado pelo organismo. Com isso, a água morna com limão ajuda a diminuir a acidez do sangue e a diminuir o risco de doenças e inflamações.
Auxílio na perda de peso
Por suas famosas propriedades desintoxicantes e antioxidantes, a água morna com limão é uma excelente aliada para emagrecer. Além disso, os limões são ricos em fibras, que auxiliam no intestino e combatem aos desejos e a fome descontrolada.
Diversos estudos comprovam que manter uma dieta alcalina, consumindo limões, ajuda a perder peso rápido.
Melhorias na cicatrização da pele
A vitamina C presente nos limões é essencial para a cicatrização das feridas e para os diversos tecidos do organismo, ósseo, cartilaginoso e conjuntivo. Com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes a vitamina C promove uma recuperação mais rápida de tecidos lesionados.
Água morna com limão contra o mal hálito
O mau hálito pode acontecer ao ingerir determinados tipos de alimentos ou por problemas bucais ou intestinais. Ele é um inimigo de muita gente e não é fácil acabar com esse mau hálito, mas a água morna com limão é uma excelente aliada nessa batalha.
Limão, hortelã e até iogurte são conhecidos por eliminar esse mal hálito, aliviar dores dentais e a gengivite, ou seja, ingerindo um copo de água morna com limão por dia te ajuda a ficar sem mal hálito e a amenizar dores e problemas bucais.
Propriedades diuréticas
Alimentos diuréticos como melancia, cenoura, tomate, pepino uvas e, é claro, o limão são muito visados para a eliminação de toxinas do corpo, reduzir o inchaço e até para controlar a pressão alta.
O ácido cítrico presente no limão, ainda, auxilia a potencializar a função da enzima, estimulando o fígado e colaborando mais ainda para a desintoxicação.
Rejuvenescendo com limão
A água morna com limão é também uma aliada para a limpeza da pele e para uma aparência mais jovial. A vitaminas C e antioxidantes agem contra as manchas da pele, rugas e marcas de expressão, além de matar bactérias causadoras da acne.
Bebendo limão ou aplicando diretamente na pele (com cuidado para não causas manchas solares) diminui as rugas, auxilia na cicatrização, diminui espinhas, evita que as toxinas saiam pela pele e age rejuvenescendo tanto o interior quanto o exterior do organismo.
Melhorias nos sistemas imunológico, respiratório, nervoso e mais!
A Vitamina C é muito conhecida como aquela que fortalece o sistema imunológico e, por estar em grandes quantidades no limão, consequentemente, também o torna um excelente aliado ao sistema imunológico.
Além da vitamina C, os limões também são ricos em potássio e saponinas. Estes são importantes para controlar a pressão arterial, auxiliar as funções do sistema nervoso, proporcionar efeitos anti-inflamatórios, combater doenças respiratórias, auxiliar a produção de ferro e a combater doenças como gripe e a diminuir a produção de catarro.
Hidratação com a água morna com limão
A água em si, e com uma grande ajuda do limão e de suas propriedades, auxilia na hidratação do organismo ao repor os líquidos do organismo. Com uma melhor hidratação é possível eliminar sintomas da prisão de ventre, eliminar o cansaço e a falta de disposição, melhorar a pressão arterial, auxiliar as funções neurais e ter uma melhor noite de sono.
Aumento da energia e disposição
Como acabamos de ver, beber água auxilia na hidratação do corpo e consequentemente diminui os sintomas do cansaço e da insônia, além disso, com as cargas de propriedades negativas do limão o corpo obtêm uma maior quantidade de energia.
Quando o limão entra em contato com o sistema digestório ele libera esses íons para o corpo e assim dá uma maior energia, melhora o ânimo, auxilia a limpar a mente e até a diminuir os sintomas da depressão e da ansiedade.
Para quem a água morna com limão não é indicada?
Pessoas com problemas gástricos como gastrite, refluxo e hérnia do hiato devem tomar um cuidado maior ao ingerir água morna com limão, pois a acidez presente no limão pode acabar prejudicando e piorando o quadro clínico dessas doenças.
Vale a pena tomar água com limão todos os dias?
A água morna com limão possui diversos benefícios para o organismo, tais como os que foram apresentados aqui e muitos outros. Ou seja, muitos dos que acreditam que a água morna com limão é um mito ou não seguiram corretamente a forma de preparo ou simplesmente não possuem fundamentação para acreditar nisso.
Claro que, sem a mudança de hábitos não será possível ver resultados mesmo. É muito importante complementar a dieta com alimentos saudáveis e de maneira equilibrada, de preferência com a ajuda de um nutricionista, para que a água com limão possa ter seu efeito potencializado. Parar de ingerir substâncias tóxicas como açúcares, álcool e tabaco, por exemplo já é um começo.
Uma dieta específica para o seu organismo também é essencial, saber a quantidade de calorias que deve comer, variar alimentos, manter um equilíbrio entre proteínas, carboidratos e legumes, manter o costume de realizar exercícios regularmente e etc. Toda atitude para uma vida saudável é benéfica ao corpo e nunca será uma perda de tempo ou um “mito”.
A água filtrada e um limão orgânico são alimentos 100 % naturais e com propriedades comprovadamente benéficas para todos os sistemas do corpo. Beber água morna com limão uma vez por dia é comprovadamente uma forma de beneficiar seu organismo, se rejuvenescer, obter mais energia, se hidratar, se desintoxicar, estimular o sistema imunológico, ajudar na digestão e ainda de perder peso.
