Principais benefícios da chia
Os benefícios da chia são essenciais para a melhora da saúde humana. Isso porque esse grão possui em sua composição proteínas, fibras, ácidos graxos, entre outras coisas importantes para …
Categoria: Dicas de Alimentação
O que comer depois do treino?
Fazer exercícios físicos, sejam eles esportes, atividades ou academia é algo muito importante para a nossa saúde. Afinal, através do treino movimentamos nosso corpo liberando o estresse, conseguimos manter …
O que comer antes do treino?
Antes do treino é sempre importante estar bem alimentado, afinal através de alimentos conseguimos mais energia e vigor para realizar um treino sem complicações. Não comer antes de ir …
Conheça os benefícios da batata-doce
A batata doce já faz parte do nosso dia-a-dia há muito tempo. Há cerca de 10 mil anos este tubérculo já vinha sido cultivado por índios sul-americanos e, desde …