Transtornos ligados a ansiedade estão se tornando cada vez mais comuns e, semelhante aos casos de depressão, os pacientes não estão tendo a devida atenção e os devidos cuidados.
Mas o que é a ansiedade? Ansiedade é basicamente um estado de constante e intensa preocupação, muitas vezes generalizada e negativa. Uma pessoa que sofre com o Transtorno de Ansiedade não consegue se desligar de suas preocupações e acaba apresentando sintomas internos e externos que também são prejudiciais para o organismo dela.
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Sintomas da ansiedade
A melhor forma de entender o que é o Transtorno de Ansiedade e como trata-lo é através de seus sintomas. Entendendo o que a pessoa sente é mais fácil de pensar nas melhores abordagens e tratamentos. Confira abaixo os principais sintomas de quem sofre com problemas de ansiedade.
Extrema e constante preocupação
É o fator principal da ansiedade. Estar sempre preocupado com algo de forma excessiva é o primeiro dos sintomas e pode ser percebido ao dar muita importância a coisas mais banais e, com isso, causando um desequilíbrio emocional que atrapalha as atividades diárias.
O primeiro sintoma é quando a ansiedade atrapalha a execução de atividades diárias, se isso estiver acontecendo é importante procurar ajuda o quanto antes.
Insegurança e o excesso de medo
Um segundo sintoma, causado pelo primeiro é a constante insegurança e medo, medo de falhar principalmente.
A insegurança na hora de realizar tarefas, de falar em público e de se relacionar e de ver o seu real valor são muito comuns em quem sobre com o Transtorno de Ansiedade Generalizado. Além disso, existe o medo em excesso que não te permite realizar as tarefas que deveria realizar ou que conseguia realizar antes.
Não é normal se sentir constantemente com medo e inseguro.
Crises de pânico
Crises de pânico são momentos de extrema tensão e medo que causam um pânico e sintomas físicos. Os sintomas são: dores no peito, dores de cabeça, aumento dos batimentos cardíacos, tonturas, falta de ar, enjoo, tremedeiras e sensação de que a morte está próxima.
A crise de pânico acontece quando o problema já está em nível elevado de agravamento e precisa de atenção e acompanhamento urgente.
Problemas digestivos
Quando a ansiedade começa a se desenvolver os sintomas aparecem principalmente no sistema digestivo. A gastrite, ardências estomacais, excesso de gases, ânsias de vômito, diarreia e dores no estômago são alguns desses sintomas.
O Sistema digestor é o mais afetado pela ansiedade e pode causar danos permanentes, por isso é muito importante buscar um acompanhamento psicológico e gástrico assim que os primeiros sintomas aparecerem, enquanto é tempo de reverter.
Insônia
O stress e a constante ansiedade do dia a dia muitas vezes nos atrapalham na hora de dormir. Pessoas com Transtorno de Ansiedade possuem uma insônia constante, noites mal dormidas ou sem dormir. Isso acontece pela dificuldade que o cérebro desenvolve em se “desligar”.
Com a falta de sono, o corpo fica mais propício a desenvolver problemas de saúde e a pessoa tende a ficar mais irritada e menos disposta.
Tensão muscular
Estar em constante ansiedade, medo e insegurança, até a falta de sono, fazem com que a pessoa fique mais tensa. Não é apenas uma tensão psicológica, mas também uma tensão que passa para os músculos.
Ficar com punhos enrijecidos, estar sempre flexionando os músculos do corpo e tencionar a mandíbula com força são algumas das formas em que a ansiedade se manifesta. Essa constante tensão muscular pode danificar seriamente e permanentemente os músculos.
Traumas
A ansiedade geralmente é causada ou pelo estresse excessivo ou pela ocorrência de algum trauma. Ficar relembrando de forma constante alguma situação traumática pode tanto causar o Transtorno de Ansiedade Generalizada como também ser um sintoma deste.
Se passou por alguma situação traumática, a melhor forma de lidar com ela é buscando superar e esquecer, mas se por algum motivo você ficar pensando nela constantemente e isso for prejudicando suas atividades e te causando algum tipo de insegurança é necessário procurar ajuda.
Dificuldade em solucionar problemas
Não é fácil para ninguém lidar com problemas, muito menos para uma pessoa ansiosa. Ter dúvidas excessivas e apresentar muita dificuldade em questões relativamente simples podem ser um sintoma de ansiedade.
Uma pessoa com ansiedade é extremamente insegura e isso reflete muito na hora da tomada de decisão, tanto nas simples quanto nas mais difíceis.
A busca pela perfeição
Todos queremos realizar um trabalho bem feito e ser o melhor em tudo o que fazemos, mas isso em excesso é extremamente prejudicial e também pode ser um dos sintomas da ansiedade.
Quando o perfeccionismo começa a afetar a vida da pessoa de forma negativa, de forma a tomar o controle das atitudes dela e a fazendo ficar irritada e mal caso algo dê errado pode significar o desenvolvimento do TOC (transtorno obsessivo compulsivo) que possui relação direta com a ansiedade.
Atividades e pensamentos repetitivos
O TOC está diretamente ligado à ansiedade e isso se dá pela necessidade constante de realizar tal tarefa de tal forma ou de repetir determinada tarefa ou pensamento. Sentir a necessidade constante de comer, lavar as mãos, escrever de tal forma, arrumar algo e por aí vai são formas de como a ansiedade se apresenta por meio do transtorno obsessivo compulsivo.
Se você tem alguns desses sintomas, saiba que não são normais e de que você não está sozinho. O Transtorno de Ansiedade não é nenhum bicho de sete cabeças, pelo contrário, é extremamente compreensível e possível de ser lidado e tratado.
Você não é nenhum tipo de doente mental por sofrer com a ansiedade, a grande maioria da população sofrerá com isso em alguma parte da vida. O importante é não deixar que a ansiedade, os medos e inseguranças atrapalhem sua vida e te proíbam de vive-la da forma que você gostaria.
Se, por outro lado, você conhece alguém que está passando por isso, estenda sua mão e ofereça ajuda, é o que ela mais precisa. Pessoas com ansiedade não precisam de mais ninguém as julgando, pois isso elas mesmas já fazem.
O ideal é procurar ajuda terapêutica, para que seja possível entender e aprender a como lidar com a ansiedade e situações de estresse.
