Quais são os diferentes tipos de yoga?
Você sabia que existem vários tipos de yoga? É isso mesmo! Desde os primórdios da criação dessa prática, diferentes modalidades de yoga foram criadas. Porém, com o passar dos …
Categoria: Exercícios
Dicas para começar a praticar yoga
A yoga para iniciantes vem sendo uma das modalidades de atividades físicas mais procuradas pelas pessoas. Isso porque sua prática propicia diversos benefícios à saúde física e mental. Em …
O que comer depois do treino?
Fazer exercícios físicos, sejam eles esportes, atividades ou academia é algo muito importante para a nossa saúde. Afinal, através do treino movimentamos nosso corpo liberando o estresse, conseguimos manter …
O que comer antes do treino?
Antes do treino é sempre importante estar bem alimentado, afinal através de alimentos conseguimos mais energia e vigor para realizar um treino sem complicações. Não comer antes de ir …